Մարզական ստուգատես
Սոնա Կարապետյան
Իսկական մարզատոնը անպայման սկսում ենք նախավարժանքով։ Նախ մկաններն ենք տաքացնում, հաշվում ենք, վերև ու ներքև անում, թռչկոտում առաջ ու հետ։ Հետո հավես գլորվելով ու գլուխկոնծիներով։ Շարունակում ենք էստաֆետային խաղերով։
Ավելին՝ այստեղ։