მდგრადი და შემოქმედებითი თაობის აღზრდა

ოგორ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენი პოტენციალის რეალიზება?

ბავშვის ფსიქიკური სამყარო ყოველდღიურად ყალიბდება ჩვენი სიტყვებით, დამოკიდებულებითა და პატარა ნაბიჯებით. ღიმილი, წახალისება ან დამხმარე სიტყვა ხდება იმ პიროვნული თვისებების საფუძველი, რომლებიც მას მთელი ცხოვრების განმავლობაში თან ახლავს. როდესაც ბავშვებში თავდაჯერებულობას, ოპტიმიზმს და „ზრდის აზროვნებას“ ვუნერგავთ, ვეხმარებით მათ გადალახონ სირთულეები, რომლებსაც ისინი მთელი ცხოვრების განმავლობაში აწყდებიან. ეს თვისებები უზრუნველყოფს სტაბილურობას, სოციალურად აუცილებელ მოქნილობას, ადაპტირებას (დადებითი გაგებით) და შინაგან ძალას საკუთარი შესაძლებლობების აღმოსაჩენად. თანამედროვე ფსიქოლოგიური კვლევები (სელიგმანი, 2006; დვეკი, 2006) მიუთითებს, რომ ასეთი აღზრდა ხელს უშლის უმწეობის გრძნობას, ზრდის მოტივაციას და ხელს უწყობს წარმატების მიღწევას ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში.

მარტინ სელიგმანის წიგნში „ოპტიმისტური ბავშვი“ და კეროლ დუეკის ნაშრომში „აზროვნება“ წარმოდგენილი კონცეფციები ხაზს უსვამენ იმას, რომ თავდაჯერებულობის, ოპტიმიზმისა და „ზრდისადმი აზროვნების“ სწავლებით მშობლებსა და პედაგოგებს შეუძლიათ „დაეხმარონ“ ბავშვებს. ქვემოთ განვიხილავთ ამ კონცეფციების როლს ბავშვის ფსიქოლოგიურ განვითარებაში და წარმოგიდგენთ პრაქტიკულ ნაბიჯებს, მაგალითებსა და სავარჯიშოებს მათი გამოყენებისთვის.

თავდაჯერებულობა და ოპტიმიზმი, როგორც ფსიქოლოგიური სტაბილურობის საფუძველი

თვითდაჯერებულობა ბავშვობის პირველი სოციალური გამოცდილების დროს ყალიბდება. როდესაც უფროსები აფასებენ არა საბოლოო შედეგს, არამედ ძალისხმევას, ბავშვი ავითარებს ჯანსაღ თვითშეფასებას და ახალი რაღაცეების მოსინჯვის სურვილს (ბანდურა, 1997).

ოპტიმიზმი ბავშვის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი დარგია. მ. სელიგმანის კვლევამ დაამტკიცა, რომ ოპტიმისტური აზროვნების მქონე ბავშვები გაცილებით უფრო დაცულები არიან დეპრესიის განვითარების რისკისგან, ვიდრე მათი ნეგატიური მიდგომის მქონე თანატოლები. ოპტიმიზმი შეიძლება ჩაითვალოს შესასწავლ უნარად, ანუ ბავშვსაც კი, რომელიც ბუნებით უფრო სკეპტიკური ან ჩაკეტილია, შეუძლია ისწავლოს მოვლენების პოზიტიური ინტერპრეტაცია. ოპტიმისტი ბავშვები სირთულეების წინაშე დგომისას გამოსავალს ეძებენ და თვლიან, რომ წარუმატებლობა დროებითია და მისი დაძლევა შესაძლებელია, ხოლო ზედმეტად ნეგატიური მიდგომის მქონე ბავშვები ხშირად წარუმატებლობას უცვლელად და პიროვნული არაკომპეტენტურობის მაჩვენებლად მიიჩნევენ. მაგალითად, ყოფილა შემთხვევები, როდესაც პესიმისტი, იმავე გამოცდაზე ჩაჭრის შემდეგ, ამბობს: „გამოცდა ჩავაბარე, რადგან არაკომპეტენტური ვარ, მე ნამდვილი ჩავარდნილი ვარ“, რაც მუდმივი, განზოგადებული და თვითმართვადი ახსნაა. ოპტიმისტი კი ფიქრობს: „ეს გამოცდა ჩავაბარე, რადგან საკმარისი ცოდნა არ მქონდა. შემდეგ ჯერზე მეტს მოვემზადები“, ის სირთულეს დროებით და სიტუაციურად მიიჩნევს და მისი პიროვნება ამით არ ფასდება. ფსიქოლოგიაში ეს მიდგომები ცნობილია, როგორც ახსნა-განმარტებითი სტილი და ისინი პროგნოზირებენ ბავშვის ემოციურ რეაქციებს სირთულეებზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებიც მუდმივად შავ ფერებში ხედავენ სამყაროს და წარუმატებლობებს პერსონიფიცირებენ, უფრო მიდრეკილნი არიან დეპრესიის, დაბალი თვითშეფასების და აკადემიური წარუმატებლობისკენ. პირიქით, ბავშვები, რომლებიც ცხოვრებას ოპტიმისტურად უყურებენ, თავიანთ წარუმატებლობებს საკუთარი უღირსობის დასტურად არ აღიქვამენ და ინარჩუნებენ ჯანსაღ თვითშეფასებას სირთულეების მიუხედავად.

თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება მჭიდრო კავშირშია ოპტიმიზმთან. სელიგმანი თავის წიგნში ხაზს უსვამს, რომ თავდაჯერებულობის ჩამოყალიბება შეუძლებელია ბავშვისთვის ცრუ ქებით „იარლიყის მიკერებით“. ცხოვრებაში კომპეტენციის რეალური განცდა განსაცდელების მეშვეობით ყალიბდება, როდესაც ბავშვი სწავლობს ინდივიდუალური წარუმატებლობის ტკივილის ატანას და ხელახლა ცდას მანამ, სანამ არ მიაღწევს თავის მიზანს. „წარმატების ნამდვილი განცდის მისაღწევად, ბავშვმა დროდადრო უნდა განიცადოს წარუმატებლობა, განიცადოს მის მიერ გამოწვეული სევდა და ხელახლა ცდა მანამ, სანამ არ მიაღწევს წარმატებას. ამ გზაზე ნებისმიერი ნაბიჯის გვერდის ავლა შეუძლებელია“, – აღნიშნავს მარტინ სელიგმანი. ამრიგად, ნამდვილი თავდაჯერებულობა მაშინ ვითარდება, როდესაც ბავშვი ხედავს, რომ მას შეუძლია სირთულის დაძლევა საკუთარი ძალისხმევით; თითოეული გადალახული განსაცდელი ზრდის მის თავდაჯერებულობას საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ. უფრო მეტიც, პოზიტიური ფსიქოლოგიის სპეციალისტები თვლიან, რომ ბავშვის ძლიერი მხარეების განვითარება და მისი მიღწევების აღიარება აძლიერებს მის თვითშეფასებას და ფსიქიკურ კეთილდღეობას. როდესაც ბავშვი გრძნობს, რომ დაფასებულია მისი შესაძლებლობებისთვის და აქვს შესაძლებლობა გამოიყენოს და წარმოაჩინოს თავისი ძლიერი მხარეები, იზრდება მისი მოტივაცია და ფსიქოლოგიური სტაბილურობა. ამიტომ, თავდაჯერებულობის ჩამოყალიბება რეალურ მიმართულებებს უნდა ეფუძნებოდეს (მაგალითად, ახალი უნარის დაუფლება, რთული ამოცანის გადალახვა) და არა მხოლოდ ცარიელ ქებას, რომელსაც შეიძლება საპირისპირო ეფექტი ჰქონდეს.

ოპტიმიზმისა და თავდაჯერებულობის კომბინირებული ზრდა ქმნის ფსიქოლოგიურ „ფარს“, რომელიც ბავშვს მომავალი სტრესებისგან იცავს. სელიგმანის მიერ შემუშავებული „ოპტიმისტური ბავშვის“ პროგრამის ფარგლებში დადგინდა, რომ როდესაც ბავშვებს ოპტიმისტური აზროვნების უნარებს ასწავლიან (მაგალითად, ნეგატიური აზრების ამოცნობა, მოვლენების ახსნის უფრო ჯანსაღი გზები), გრძელვადიან პერსპექტივაში ისინი დეპრესიული დაძაბულობის შემცირებას განიცდიან. ეს მეთოდი სინამდვილეში პროფილაქტიკური ღონისძიების ფუნქციას ასრულებს, ბავშვის სულს პესიმიზმისა და უმწეობისგან „აცრავს“.

ზრდისადმი აზროვნება და ფსიქოლოგიური მდგრადობა

კეროლ დუეკის მიერ საგანმანათლებლო ფსიქოლოგიაში შემოტანილი ერთ-ერთი მთავარი იდეა აზროვნების ტიპია. დუეკმა აღმოაჩინა, რომ ბავშვებს (და ზრდასრულებს) შეიძლება ჰქონდეთ ორი საპირისპირო აზროვნება: ფიქსირებული აზროვნება და ზრდისკენ მიდრეკილი აზროვნება. ფიქსირებული აზროვნების მქონე ადამიანები თვლიან, რომ მათი ინტელექტი, ნიჭი და შესაძლებლობები ფიქსირებული ღირებულებებია: „ყველას აქვს გარკვეული რაოდენობის ნიჭი და სულ ეს არის“. ასეთი ბავშვისთვის ყველა წარუმატებლობა შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც საკუთარი შეზღუდული შესაძლებლობების დასტური, რადგან ისინი ფიქრობენ, რომ ან გაქვთ ეს უნარი, ან არა. ზრდისკენ მიდრეკილი აზროვნების მქონე ბავშვი, პირიქით, თვლის, რომ მისი ინტელექტი და უნარები შეიძლება განვითარდეს დროთა განმავლობაში ძალისხმევის, ეფექტური სტრატეგიებისა და სწავლის გზით. მათ იციან, რომ მაშინაც კი, თუ ახლა რაღაცის გაკეთება არ შეუძლიათ, „ჯერ“ ვერ გააკეთებენ ამას და შეუძლიათ წარმატების მიღწევა ახალი გზების მოსინჯვით ან უფრო მეტი შრომით.

კვლევები აჩვენებს, რომ ზრდისკენ მიდრეკილი აზროვნების მქონე ბავშვები უფრო მდგრადები და კრეატიულები არიან გამოწვევებთან გამკლავებაში, ვიდრე ფიქსირებული აზროვნების მქონე ბავშვები. დვეკის ერთ-ერთ ექსპერიმენტში, სკოლის მოსწავლეებს სთხოვეს წარმოედგინათ, რომ ახალ საგანში პირველ ტესტზე ცუდი შეფასება მიიღეს. ზრდისკენ მიდრეკილი აზროვნების მქონე მოსწავლეებმა ამ სიტუაციას ასე უპასუხეს: „შესაძლოა, საკმარისად არ ვისწავლე ან სათანადოდ არ გამოვხატე თავი. შემდეგ ჯერზე მიდგომა უნდა შევცვალო და უკეთ მოვემზადო“. მათი კომენტარები და ქმედებები ძალისხმევისა და სტრატეგიის როლს უსვამდა ხაზს, რაც იმას ნიშნავს, რომ გამოსავალს მეტ სწავლაში, მასწავლებლისგან დახმარების თხოვნაში ან ახალი მიდგომის მოსინჯვაში ხედავდნენ. ამის საპირისპიროდ, ფიქსირებული აზროვნების მქონე მოსწავლეთა უმეტესობა სასოწარკვეთილებით პასუხობდა და ფიქრობდა: „შესაძლოა, საკმარისად ჭკვიანი არ ვარ“ ან „უბრალოდ ამ საგანს ვერ ვსწავლობ“. ეს მიდგომა მიტოვებას იწვევს, მაგალითად, ფიქსირებული აზროვნების მქონე ბავშვმა შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ არ ისწავლოს საგანი ან ნაკლები ძალისხმევა დახარჯოს, მაშინაც კი, თუ მასალა მოეწონა. ეს განსხვავება უდიდეს გავლენას ახდენს გრძელვადიან განვითარებაზე: ზრდისკენ აზროვნების მქონე ბავშვი მოტივირებულია განუწყვეტლივ სცადოს და ისწავლოს, ხოლო ფიქსირებული აზროვნების მქონე ბავშვი ადვილად კარგავს საკუთარი თავის რწმენას და თავს არიდებს ახალ გამოწვევებს.

კ. დუეკის ცალკეულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ აზროვნების ეს ტიპი ასევე აყალიბებს ბავშვის დამოკიდებულებას ძალისხმევისა და მიღწევების მიმართ. ზრდისკენ მიდრეკილი აზროვნების მქონე ბავშვები თვლიან, რომ ძალისხმევა აუმჯობესებს შესაძლებლობებს და ესმით, რომ დიდი გამარჯვებების უკან დგას წლების განმავლობაში შრომა და შეუპოვრობა. თუმცა, ფიქსირებული აზროვნების მქონე ბავშვები ხშირად ძალისხმევას ნეგატიურ აქტივობად მიიჩნევენ და ფიქრობენ, რომ „თუ მე შემიძლია, ძალისხმევის გარეშე უნდა მივაღწიო წარმატებას და თუ სირთულეები მაქვს, მაშინ არ ვარ ქმედითი“. ეს მავნე რწმენა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ბავშვები იწყებენ იმ სიტუაციების თავიდან აცილებას, რომლებიც ძალისხმევას მოითხოვს, რათა სხვების თვალში სულელურად ან წარუმატებლად არ გამოიყურებოდნენ. სინამდვილეში, როგორც დუეკის ექსპერიმენტები აჩვენებს, ასეთ მოტივაციურ გარემოებებს სერიოზული შედეგები მოჰყვება, მაგალითად, მცირე სირთულის შემთხვევაში, ფიქსირებული აზროვნების მქონე ბავშვმა შეიძლება მოულოდნელად დაკარგოს ინტერესი აქტივობის მიმართ და არაკეთილსინდისიერ საშუალებებსაც კი მიმართოს (მაგალითად, ნიშნის მოტყუება), მხოლოდ იმისთვის, რომ ცუდი შთაბეჭდილება არ დატოვოს. ზრდისკენ მიდრეკილი აზროვნების მქონე ბავშვები კი ინარჩუნებენ ინტერესს და სიამოვნებას სწავლის მიმართ მაშინაც კი, როდესაც პრობლემები უფრო რთულდება, რადგან ისინი ყურადღებას ამახვილებენ განვითარებაზე და არა მხოლოდ შედეგებზე.

დუეკის ერთ-ერთ კლასიკურ ექსპერიმენტში ბავშვები ჯგუფებად დაიყვნენ და ზოგიერთს წარმატებული შედეგებისთვის აქებდნენ, როგორც „ძალიან ჭკვიანს“, ზოგი კი – ძალისხმევისთვის („რამდენად კარგად იმუშავეთ ამ დავალებაზე“). შედეგად, „ჭკვიან“ ნიშნით შეფასებული ბავშვების უმეტესობამ მომავალში უფრო მარტივი დავალებები აირჩია, რათა კვლავ მიაღწიონ წარმატებას და ჭკვიანად გამოიყურებოდნენ, ანუ თავი აარიდეს რისკსა და გამოწვევებს. ძალისხმევისთვის შექებული ბავშვების უმეტესობა კი უფრო რთულ დავალებებს ირჩევდა, რათა ჰქონოდათ შესაძლებლობა, ესწავლათ რაიმე ახალი და არ ღელავდნენ შეცდომების დაშვებაზე. მათი მოტივაცია მაღალი რჩებოდა, რთული პრობლემების წინაშეც კი, ისინი ახალ სტრატეგიებს ცდიდნენ, ინარჩუნებდნენ შეუპოვრობას და ბოლოს აცხადებდნენ, რომ რთული პრობლემები მათთვის კიდევ უფრო საინტერესო იყო. საინტერესოა, რომ მოგვიანებით ძალისხმევისთვის შექებულმა ბავშვებმა მნიშვნელოვანი პროგრესი აჩვენეს შეფასებებში, ხოლო „ინტელექტისთვის“ შექებულების შედეგები დაეცა. ეს ყველაფერი ადასტურებს, რომ ბავშვში ზრდისადმი აზროვნების ხელშეწყობა იწვევს მის აკადემიურ და ფსიქოლოგიურ პროგრესს, ზრდის მის მდგრადობას წარუმატებლობის მიმართ. არსებობს მონაცემებიც კი, რომ მოზარდები და ახალგაზრდები, რომლებსაც ზრდის აზროვნება აქვთ, ნაკლებად იტანჯებიან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებით, მაგალითად, 2022 წელს ჩინეთში 2500 სტუდენტზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ზრდის აზროვნების მქონე ადამიანებს დეპრესიული სიმპტომებისა და წარუმატებლობის მნიშვნელოვნად დაბალი მაჩვენებელი ჰქონდათ ცხოვრებაში, ვიდრე ფიქსირებული აზროვნების მქონეებს. ავტორები აღნიშნავენ, რომ ზრდის აზროვნება ეხმარება ადამიანს შფოთვასთან, იმედგაცრუებასთან და წარუმატებლობასთან გამკლავების ჯანსაღი მექანიზმების განვითარებაში, რაც ხელს უწყობს ფსიქოლოგიურ მდგრადობას.

პრაქტიკული რჩევები მშობლებისა და პედაგოგებისთვის

ზემოთ მოცემული სამეცნიერო ინფორმაციის ყოველდღიურ აღზრდაში გამოყენება მოითხოვს თანმიმდევრულობას და სწორ მიდგომებს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა, რომელთა გამოყენებაც მშობლებსა და პედაგოგებს შეუძლიათ ბავშვებთან მუშაობისას, რათა გააძლიერონ მათი თავდაჯერებულობა, შთააგონონ ოპტიმიზმი და ჩამოაყალიბონ ზრდისკენ მიდრეკილი აზროვნება:

შეაქეთ ძალისხმევა და პროგრესი და არა ბუნებრივი ნიჭი. მოერიდეთ ბავშვის მუდმივად „ჭკვიანად“ ან „ნიჭიერად“ მოხსენიებას მისი ბუნებრივი შესაძლებლობების საფუძველზე. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ პროცესის შექებაზე, იმის აღნიშვნით, თუ რამდენად ბევრი იშრომა, რა სტრატეგიები გამოიყენა და რა პროგრესი განიცადა. მაგალითად, სკოლის დავალების შემდეგ შეგიძლიათ თქვათ: „დიდი ძალისხმევა ჩადე და ამ პრობლემებს საინტერესოდ მიუდექი“ და არა: „ძალიან ჭკვიანი ხარ“. კვლევები აჩვენებს, რომ ბავშვები, რომლებსაც ინტელექტით აქებენ, მიდრეკილნი არიან მკაცრი შეხედულებებისკენ საკუთარი შესაძლებლობების შესახებ და მოგვიანებით თავს არიდებენ გამოწვევებს, ხოლო ძალისხმევის შექება მათ უფრო რთული პრობლემების გადაჭრისკენ და საკუთარი შეცდომებიდან სწავლისკენ უბიძგებს. ამ გზით ბავშვები სწავლობენ, რომ ძალისხმევა წარმატების გასაღებია, ხოლო წარუმატებლობა იმის ნიშანია, რომ მათ მეტი ძალისხმევა სჭირდებათ ზრდისთვის, განვითარებისთვის და ახალი ცოდნისა და უნარების შესაძენად.

ასწავლეთ თქვენს შვილს საკუთარი წარუმატებლობის ჯანსაღი ანალიზი. როდესაც თქვენი შვილი წარუმატებლობის წინაშე დგას (იქნება ეს ცუდი შეფასება, შეჯიბრში წაგება თუ სოციალურ გარემოში სირთულეები), გამოიყენეთ შესაძლებლობა და ჩაატარეთ მასთან გონებრივი ვარჯიში. ჰკითხეთ, რას ფიქრობს ამ მოვლენაზე და როგორ გრძნობს თავს. თუ მის სიტყვებში უიმედო განზოგადებებს გრძნობთ (მაგალითად, „ყველაფერში ცუდი ვარ“ ან „ვერასდროს გავიმარჯვებ“), ფრთხილად შეასწორეთ. დაეხმარეთ თქვენს შვილს იმის გაგებაში, რომ ნებისმიერ წარუმატებლობას აქვს მიზეზები, რომლებიც, როგორც წესი, დროებითია და მათი დაძლევა შესაძლებელია; შეახსენეთ მას წინა შემთხვევები, როდესაც თავიდან რაღაც არ გამოვიდა, მაგრამ შემდეგ მან საკუთარი ძალისხმევით მოახერხა წარმატების მიღწევა; მნიშვნელოვანია, ასწავლოთ ბავშვებს, გადააყალიბონ თავიანთი აზრები აზრის „მე არ შემიძლია ამის გაკეთება“-ს „კიდევ ერთხელ ვცდი“-თი შეცვლით. მაგალითად, თუ თქვენი შვილი ამბობს: „მე არ შემიძლია ამის გაკეთება“, შეგიძლიათ უპასუხოთ. „ჯერ არ შეგიძლია ამის გაკეთება, იქნებ სხვა გზა სცადო ან მეტი ივარჯიშო“. ლექსიკის ასეთი ცვლილება ბავშვს ასწავლის კრიტიკულად მიუდგეს საკუთარ ნეგატიურ აზრებს და საკუთარი თავის შეტევის ნაცვლად, მოძებნოს ალტერნატიული, უფრო ოპტიმისტური ახსნა-განმარტებები.

ზრდისადმი დამოკიდებულებისა და ოპტიმიზმის მაგალითი გახადეთ. ბავშვები ხშირად უფროსების ქცევას კოპირებენ, ამიტომ მშობლებისა და მასწავლებლების როლი აქ გადამწყვეტია. შეეცადეთ, „დაიჭიროთ“ საკუთარი თავი იმ სიტუაციებში, სადაც რთული პერიოდი გქონდათ ან შეცდომა დაუშვით და აჩვენეთ თქვენს შვილს, თუ როგორ რეაგირებთ ამაზე ჯანსაღი გზით. მაგალითად, თუ პროექტში შეცდომას დაუშვებთ, შეგიძლიათ უთხრათ: „კარგი, ამჯერად ეს არ გამოვიდა, მაგრამ ვისწავლი, როგორ გამოვასწორო და ისევ ვცდი“. ან როდესაც რაიმე მოვლენის გამო განაწყენებული ხართ, უთხარით: „ახლა განაწყენებული ვარ, ამიტომ ცოტას ჩავსუნთქავ და შემდეგ ვიფიქრებ, რა შემიძლია გავაკეთო“. ამ გზით ბავშვები დაინახავენ, რომ ემოციები მართვადია და პრობლემების გადაჭრა შესაძლებელია. როდესაც ზრდასრული პირადი მაგალითით აჩვენებს, რომ მან ჯერ რაღაც არ იცის, მაგრამ სურს სწავლა, ან აღიარებს თავის შეცდომას და ეძებს გამოსავალს, ბავშვი ზრდისადმი დამოკიდებულების შესახებ ძლიერ გზავნილს იღებს. ის სწავლობს, რომ შეცდომების დაშვება ტრაგედია არ არის, არამედ განვითარების ნაწილია და რომ მშობლები/მასწავლებლებიც კი აგრძელებენ სწავლას მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენი შვილის ძლიერ მხარეებსა და ინტერესებს.

თავდაჯერებულობისა და ფსიქოლოგიური მდგრადობის მისაღწევად, თქვენმა შვილმა უნდა იცოდეს, რომ მას აქვს ღირებული თვისებები და უნარები. წაახალისეთ ისინი, რომ შეისწავლონ მისთვის საინტერესო სფეროები და აღნიშნეთ მათი წარმატებები ამ საკითხში. მაგალითად, თუ თქვენს შვილს ძალიან აინტერესებს ხატვა, გამოყავით დრო და რესურსები ამ უნარის განვითარებისთვის და შეაქეთ არა მხოლოდ შედეგი, არამედ პროცესში მისი ჩართულობაც. ძლიერ მხარეებზე ფოკუსირება ზრდის თქვენი შვილის თვითშეფასებას და შინაგან მოტივაციას. თქვენი შვილი გრძნობს, რომ მის შესაძლებლობებს ამჩნევენ და აფასებენ და ეს მას ახალ სიტუაციებში უფრო თავდაჯერებული გახდომისკენ უბიძგებს. რა თქმა უნდა, ბალანსიც მნიშვნელოვანია: თქვენს შვილს უნდა ჰქონდეს შესაძლებლობა, განავითაროს როგორც ძლიერი, ასევე სუსტი მხარეები მკაცრი კრიტიკის გარეშე.

შექმენით მხარდამჭერი და უსაფრთხო გარემო. სოციალური და ემოციური გარემო, რომელშიც ბავშვი იზრდება, ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქიკური სტაბილურობის ჩამოყალიბებისთვის. ეცადეთ, სახლი და საკლასო ოთახი ისეთი ადგილები შექმნათ, სადაც შეცდომები კატასტროფა კი არა, სწავლის შესაძლებლობაა. როდესაც ბავშვი შეცდომას უშვებს ან ვერ ახერხებს, თავი შეიკავეთ მისთვის იარლიყების მიკერებისა და მკაცრი კრიტიკისგან. ამის ნაცვლად, განიხილეთ, რა შეიძლება მოჰყვეს ამ სიტუაციას. შექმენით ღია საუბრის კულტურა ოჯახში ან საკლასო ოთახში, სადაც ბავშვებს შეეძლებათ საკუთარი გრძნობების გაზიარება. მნიშვნელოვანია თანაგრძნობა და მხარდაჭერა. მაგალითად, თუ ბავშვი იმედგაცრუებული ან მოწყენილია, ყურადღებით მოუსმინეთ მას და დაადასტურეთ მისი გრძნობები („მესმის, რომ ახლა იმედგაცრუებული ხარ, ეს ნორმალურია“), შემდეგ კი შეეცადეთ იპოვოთ პოზიტიური რამ ან რამ, რისი გაკეთებაც მომავლისთვის შეუძლია. როდესაც ბავშვმა იცის, რომ მას მხარდაჭერა აქვს მშობლების, მასწავლებლებისა და მეგობრების სახით, ის უფრო მშვიდად რეაგირებს სტრესზე და უფრო გაბედულად იღებს ახალ გამოწვევებს.

რეალური ცხოვრებისეული მაგალითები

ზემოთ ჩამოთვლილი პრინციპები დასტურდება როგორც სამეცნიერო მტკიცებულებებით, ასევე ყოველდღიური მაგალითებით. კეროლ დუეკი იხსენებს ნათელ შემთხვევას, როდესაც პრესტიჟული სკოლის დამთავრებისას „გენიოსებად“ ითვლებოდნენ სტუდენტები, რომლებიც ადვილად მიიღეს წამყვან უნივერსიტეტებში, პირველივე კურსზე ჩაჭრის შემდეგ აკადემიურ პრობლემებში აღმოჩნდნენ. ბევრი მათგანი უმაღლესი სასწავლებლიდან გარიცხვის პირასაც კი აღმოჩნდა. ერთ-ერთი მიზეზი ის იყო, რომ ეს ბავშვები გაიზარდნენ გარემოში, სადაც მხოლოდ ფიქსირებული აზროვნება იყო. სწავლის განმავლობაში მათ ისწავლეს საკუთარი თავის „სპონტანურად ინტელექტუალურად“ და ყოველთვის წარმატებულებად აღქმა, მაგრამ არ განუვითარდათ წარუმატებლობასთან გამკლავების უნარები. უნივერსიტეტის უფრო რთულ და დამოუკიდებელ გარემოში მათ არ იცოდნენ, როგორ მიეღოთ კონსტრუქციული კრიტიკა, როგორ აღედგინათ მოტივაცია წარუმატებლობის შემთხვევაში. ყველაზე ნიჭიერ ბავშვსაც კი შეიძლება გაუჭირდეს ახალ გარემოში ადაპტაცია. ასევე არსებობს მრავალი მაგალითი იმისა, თუ როგორ შეცვალა ზრდის აზროვნებისა და ოპტიმიზმის დანერგვამ ბავშვების ცხოვრება. სელიგმანის ერთ-ერთ პროგრამაში (პენსილვანიის უნივერსიტეტის „სკოლაზე დაფუძნებული პრევენციული პროგრამები“), სადაც 10-12 წლის ბავშვებს ნეგატიური აზროვნების ამოცნობასა და შეცვლას ასწავლიდნენ, ერთმა სტუდენტმა ყვებოდა, თუ როგორ აწუხებდა ღამით საშინელი ფიქრები საკუთარ შეცდომებზე და თავს ძალიან ცუდად გრძნობდა, სანამ არ გაახსენდა პროგრამაში ნასწავლი „შერლოკ ჰოლმსის“ ხრიკი: მტკიცებულებების, საკუთარი აზრების გამართლების ძიება. მან დაიწყო თავისი აზრების შემოწმება „მე საშინლად ცუდი ბავშვი ვარ“ სტილში და საპირისპირო მტკიცებულებების ძიება თავისი კარგი საქმეებისა და დადებითი თვისებების გახსენებით. შედეგად, მისი აზრები შეიცვალა და მან განაცხადა, რომ ამ აზროვნების სავარჯიშოების შემდეგ თავს ბევრად უკეთ გრძნობდა. ეს რეალურად აჩვენებს, რომ თუ ბავშვებს კოგნიტური ინსტრუმენტებით აღვჭურვავთ (მაგალითად, ნეგატიური აზრების გამოწვევა, ალტერნატიული ახსნა-განმარტებების პოვნა), ისინი სიტუაციებში თავდაჯერებულობას იძენენ და პირველივე სირთულემ აღარ დააფრთხოს. მსგავსი მაგალითების მოყვანა შესაძლებელია ყოველდღიური ცხოვრებიდან, მაგალითად, თუ მასწავლებელი კლასში „შეცდომების განხილვის“ ჩვევას დანერგავს, სადაც მოსწავლეები ერთმანეთს უზიარებენ, თუ რა წარუმატებელი აღმოჩნდა მათთვის და ერთად განიხილავენ, თუ რა შეიძლება ისწავლონ ამ შეცდომებიდან, გარკვეული დროის შემდეგ შეინიშნება, რომ ბავშვები უფრო გაბედულები ხდებიან ახალი დავალებების შესრულებისას და ნაკლებად ეშინიათ წარუმატებლობის პერსპექტივის მათ მიერ აღებულ დავალებებში.

ოპტიმისტური და მოქნილი აზროვნების განვითარების სავარჯიშოები და თამაშის მეთოდები

ბავშვებში ოპტიმისტური და მოქნილი, ზრდისკენ მიდრეკილი აზროვნების განვითარების სტიმულირება ასევე შესაძლებელია სპეციალური ვარჯიშებისა და თამაშების მეშვეობით. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ხრიკი, რომელთა გამოყენებაც შეუძლიათ როგორც მშობლებს სახლში, ასევე პედაგოგებს საგანმანათლებლო გარემოში:

„ჯერ კიდევ“-ის ძალა: შეიტანეთ სიტყვა „ჯერ კიდევ“-ის ძალა თქვენს ოჯახურ ან საკლასო რუტინაში. როდესაც თქვენს შვილს რაიმე უჭირს, ხაზი გაუსვით, რომ ეს ახლაა. მაგალითად, თუ თქვენი შვილი გეტყვით: „ამ ტექსტის წაკითხვა არ შემიძლია“, უპასუხეთ: „ჯერ ბოლომდე წაკითხვა არ შეგიძლია, მაგრამ ყოველდღიური ვარჯიშით მალე შეძლებ“. „ჯერ კიდევ“-ის განცხადება ბავშვებს ზრდის აზროვნების ენას აძლევს; ისინი იწყებენ საკუთარი შესაძლებლობების დანახვას, როგორც განვითარებადს და არა ფიქსირებულსა და უცვლელს.

ოპტიმისტური ლექსიკის სავარჯიშო: ითამაშეთ ბავშვებთან ერთად თამაში, სადაც ნეგატიური განცხადებები დადებითით უნდა ჩაანაცვლოთ. მაგალითად, ბავშვი ამბობს: „ამის გაკეთება არ შემიძლია“ და თქვენ ურჩევთ თქვათ: „ისევ ვცდი“ ან „ჯერ ვერ გავაკეთებ, მაგრამ თუ ვისწავლი, გავუმჯობესდები“. თუ ბავშვი პასუხობს: „ვთქვათ, „ლოგიკაში“ ცუდი ვარ, ასწავლეთ მას, რომ ეს ფრაზა ჩაანაცვლოს ისეთი რამით, როგორიცაა: „ლოგიკაში ჯერ კიდევ მიჭირს, მაგრამ თუ მეტს ვივარჯიშებ, გავუმჯობესდები“. შეგიძლიათ შეადგინოთ ხშირად გამოყენებული უარყოფითი წინადადებებისა და მათი ოპტიმისტური ალტერნატივების სია და რეგულარულად მოიხსენიოთ ისინი, როგორც სათამაშო სავარჯიშო. ეს მიდგომა ავითარებს ბავშვის შინაგან მეტყველებას, აიძულებს მას ყურადღება მიაქციოს ნეგატიურ აზრებს, რომლებიც ავტომატურად ჩნდება მათ მეტყველებაში და იპოვოს მათი შემცვლელები.

„სამი კარგი რამ“ და მადლიერების თამაშები: დღის ბოლოს, მაგალითად, დაძინებამდე, სთხოვეთ თქვენს შვილს გაიხსენოს სამი კარგი რამ, რაც იმ დღეს მოხდა, ან სამი რამ, რისთვისაც მადლიერია. ეს სავარჯიშო შეიძლება გადაიქცეს ლამაზ ოჯახურ ცერემონიად, სადაც თითოეული წევრი რიგრიგობით უზიარებს დღის დადებით შთაბეჭდილებებს. ჰკითხეთ თქვენს შვილს, რატომ გაახარა ამ მოვლენებმა, რა გრძნობები ჰქონდა იმ მომენტში. ასევე შეგიძლიათ ითამაშოთ „მადლიერების პლიუშის სათამაშო“, რომელიც ყოველდღე გადაეცემა ერთი ოჯახის წევრიდან მეორეს და ვისაც აქვს სათამაშო, გამოუხატავს თავის „მადლობას“ ვინმეს ან რამეს იმ დღისთვის. ეს თამაშები ავითარებს ოპტიმისტურ დამოკიდებულებას, ასწავლის ბავშვს ფოკუსირებას დადებით სიტუაციებსა და გრძნობებზე ცხოვრებაში რთული დღის შემდეგაც კი და ასევე განუვითარდება მადლიერების გრძნობა, რაც, მრავალი კვლევის თანახმად, ასოცირდება მაღალ თვითშეფასებასთან და ბედნიერებასთან.

როლური თამაშები და თოჯინების თეატრი: ბავშვები ხშირად უფრო ადვილად სწავლობენ რთულ ფსიქოლოგიურ კონცეფციებს თამაშის საშუალებით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თოჯინები ან საყვარელი სათამაშოები მოკლე მოთხრობების გასათამაშებლად, სადაც პერსონაჟი პრობლემის წინაშე დგას და არჩევანი აქვს: დანებება ან გამოსავლის პოვნა. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ დათუნია მოსწავლეა და ცუდ შეფასებას იღებს. დაიწყეთ „მიზეზების ძიებით“, რათა მან ახსნას, თუ რატომ არის ეს შედეგი ცუდი (მაგ., „მე სულელი ვარ, არაფრის გაკეთება არ შემიძლია“), შემდეგ შეაჩერეთ და ჩართეთ ბავშვი. ჰკითხეთ, როგორ შეიძლება დათუნიამ განსხვავებულად იფიქროს ამ სიტუაციაში. ბავშვს შეუძლია შესთავაზოს, მაგალითად, დათუნიამ თქვას: „იქნებ საკმარისად არ ვისწავლე, მოგვიანებით მეგობარს უნდა ვთხოვო დახმარება“ ან „იქნებ მასწავლებელს რჩევა ვთხოვო“. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორი თოჯინაც კი, ერთი ოპტიმისტური ლუსინე და მეორე რეგრესიული ნარეკი, და მოუყვეთ, თუ როგორ რეაგირებენ ისინი განსხვავებულად ერთსა და იმავე პრობლემაზე. როლური თამაშების ეს ტექნიკა ეხმარება ბავშვებს დაინახონ განსხვავება ნეგატიურ და ოპტიმისტურ, პოზიტიურ აზროვნებას შორის და ივარჯიშონ ოპტიმისტურ პასუხებში. თამაშის თავისუფალ და უსაფრთხო გარემოში ბავშვს შეუძლია ექსპერიმენტები ჩაატაროს სხვადასხვა რეაქციებსა და შედეგებზე, რაც მოგვიანებით გაუადვილებს მას რეალურ ცხოვრებაში მსგავს სიტუაციებთან მიახლოებას.

პრობლემის გადაჭრის თამაში („სცადე სხვაგვარად“): შექმენით გასართობი, სადაც თქვენ, როგორც ოჯახი ან კლასში, გამოიგონებთ წარმოსახვით პრობლემას ან რთულ სიტუაციას და შემდეგ შეეჯიბრებით, თუ ვის შეუძლია მისი გადაჭრის ყველაზე განსხვავებული გზების მოფიქრება. შეგიძლიათ ბავშვს უთხრათ: „წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენ აღმოვჩნდით პლანეტაზე, სადაც რობოტი, რომელიც ჩვენთან ერთად წამოიყვანეთ, არ მუშაობს. რას ვიზამთ?“ მიეცით ბავშვს (და უფროსებსაც) საშუალება გამოიყენონ თავიანთი ფანტაზია სხვადასხვა გადაწყვეტილებების შესათავაზებლად, ყველაზე სერიოზულიდან ყველაზე ნეგატიურამდე. მნიშვნელოვანია არა რომელიმე წინადადების უარყოფა, არამედ შემოქმედებითი აზროვნების მიღება. ეს თამაში ბავშვს ასწავლის, რომ ყველაზე რთული პრობლემისთვისაც კი ყოველთვის არსებობს რამდენიმე გამოსავალი, თქვენ უბრალოდ უნდა იფიქროთ შემოქმედებითად. ის ხედავს, რომ თუ პირველი მცდელობა არ გამოდგება, შეგიძლიათ სცადოთ მეორე, მესამე და ა.შ. შედეგად, რეალური სირთულის წინაშე დგომისას, ის ნაკლებად იგრძნობს თავს ჩარჩენილად და ექნებ

ABCDE მეთოდის თამაშის ფორმატში სწავლება: მარტინ სელიგმანის მიერ შემოთავაზებული ABCDE მოდელი (უბედურება – დაძაბულობა, რწმენა – რწმენა ან აზრი, შედეგი – შედეგის განცდა/ქცევა, დავა – კამათი, ენერგიიზაცია – გამოსწორება) შეიძლება ადაპტირებული იყოს ბავშვებისთვის სათამაშო სავარჯიშოდ. მაგალითად, შეგიძლიათ მოიგონოთ პატარა ისტორიები და მოუყვეთ ბავშვს, სხვადასხვა ეტაპზე შეაწყვეტინოთ ისტორია. პირველ რიგში, აღწერეთ უსიამოვნო სიტუაცია A (მაგალითად, „შენი საუკეთესო მეგობარი დღეს სკოლაში არ თამაშობდა შენთან ერთად“) და ჰკითხეთ, როგორ უკავშირდება ბავშვი-გმირი ამ ფაქტს, როგორ გამოხატავს თავს, B: „რას იფიქრებს ბავშვი, როდესაც ის მას მეგობრად აღარ ჩათვლის?“). შემდეგ ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა გრძნობები და ქცევა მოჰყვება ამ აზრს (C: სევდა, ბრაზი, მეგობრებისგან იზოლაცია და ა.შ.). ახლა თამაშის ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტი: შესთავაზეთ ბავშვს, რომ გააპროტესტოს ეს ნეგატიური აზრი (D), მოიყვანოთ სხვა შესაძლო ახსნა. მაგალითად, შესაძლოა, მეგობარს უბრალოდ ცუდი დღე ჰქონდა და ამის გამო არ თამაშობდა და არა იმიტომ, რომ აღარ სურს მასთან მეგობრობა. განიხილეთ, თუ როგორ შეიცვლება გმირის გრძნობები და ქცევა (E) ამ სხვა აზრის შემდეგ – მაგალითად, ის შეიძლება მოდუნდეს და მეორე დღეს მეგობარს მიმართოს, რათა გაარკვიოს, რა მოხდა. ამ გზით, ეტაპობრივად, თამაშის დროს, ბავშვი სწავლობს თავის აზრებსა და გრძნობებს შორის კავშირის დანახვას და ცდილობს პირველივე მომენტში წარმოშობილი ნეგატიური აზრები უფრო დაბალანსებული და პოზიტიური აზრებით ჩაანაცვლოს. ABCDE მეთოდის თამაშით გამოყენება ბავშვს ცხოვრებისეულ ინსტრუმენტს აძლევს: რთულ სიტუაციებში მაშინვე არ დაიდარდოს, არამედ გაჩერდეს, შეაფასოს თავისი აზრები და უფრო რეალისტური და იმედისმომცემი მიმართულებით წაიყვანოს ისინი.

ზემოთ მოცემული სავარჯიშოები და თამაშები მაგალითებია იმისა, თუ როგორ გადავიტანოთ პოზიტიური და ზრდის აზროვნების განვითარება თეორიულიდან პრაქტიკაში. მნიშვნელოვანია, რომ ეს პროცესი იყოს სახალისო და არა ბავშვისთვის შემზღუდველი. თამაშის ატმოსფეროში ბავშვები უფრო ღია არიან ახალი იდეების მიღებისა და ქცევის შეცვლის მიმართ. დროთა განმავლობაში თანმიმდევრული გამოყენების გზით, ეს სათამაშო სავარჯიშოები ბავშვში სტაბილურ უნარებს ჩამოაყალიბებს, რომლებსაც ის რეალურ ცხოვრებაში სირთულეების წინაშე დგომისას გამოიყენებს.

შეჯამებისთვის, ბავშვის აღზრდის პროცესში თავდაჯერებულობის, ოპტიმიზმისა და ზრდისადმი აზროვნების ყოვლისმომცველი ფორმირება გრძელვადიან დადებით შედეგებს მოაქვს. შეუძლებელია თავდაჯერებული და ოპტიმისტი ბავშვის სრულად დაცვა ცხოვრებისეული დარტყმებისგან, მაგრამ შესაძლებელია მასში ფსიქოლოგიური იმუნიტეტის ჩამოყალიბება, რომლის წყალობითაც ის შეძლებს არ დაეცეს სირთულეებში, არამედ ისწავლოს მათგან და განაგრძოს ზრდა. ამრიგად, პედაგოგებსა და მშობლებს, სელიგმანისა და დვეკის თეორიების პრაქტიკაში გამოყენებით, შეუძლიათ მნიშვნელოვანი წვლილი შეიტანონ წარმატებული, ფსიქოლოგიურად მდგრადი და ჯანსაღი თაობის ჩამოყალიბებაში.

„მხითარ სებასტაცის“ საგანმანათლებლო კომპლექსის გამოცდილება აჩვენებს, რომ სწორედ თავდაჯერებულობის, ოპტიმიზმისა და ზრდისადმი ორიენტირებული მიდგომის, ასევე თავისუფალი, თამაშზე დაფუძნებული, მხარდამჭერი გარემოს შექმნით შეიძლება შეიქმნას მყარი საფუძველი ბავშვის ფსიქიკური სტაბილურობისთვის. საგანმანათლებლო კომპლექსს აქვს ღია და თავისუფალი საგანმანათლებლო გარემო, სადაც აღზრდის ცენტრში თავისუფლების, დამოუკიდებლობისა და პასუხისმგებლობის პრინციპებია. თამაშით სწავლება საგანმანათლებლო კომპლექსის საგანმანათლებლო პროცესის ერთ-ერთი ქვაკუთხედია. ჯგუფური და ინდივიდუალური თამაშების დროს ბავშვები სწავლობენ თანამშრომლობას, თავისუფლად გამოხატავენ საკუთარ აზრს და ცდიან ახალ იდეებს წარუმატებლობის შიშის გარეშე. ასეთი თამაშზე დაფუძნებული მიდგომა ავითარებს მოქნილ აზროვნებას. მოსწავლეებს ეძლევათ დიდი თავისუფლება და დამოუკიდებლობა: ბავშვებს ეძლევათ საშუალება აირჩიონ აქტივობისა და პროექტების ტიპი, რაც ავითარებს მათ თავდაჯერებულობას და ინიციატივას. ამრიგად, სელიგმანისა და დვეკის მიდგომების პრაქტიკაში გამოყენებით, საგანმანათლებლო კომპლექსის პედაგოგები მნიშვნელოვან წვლილს შეაქვთ წარმატებული, ფსიქოლოგიურად მდგრადი და ჯანსაღი თაობის ჩამოყალიბებაში.