ERASMUS+

Du 7 au 15 avril, j’ai participé à un programme d’échange culturel Erasmus+ en Hongrie.

Le programme rassemblait des participants de cinq pays : l’Arménie, la Grèce, la Hongrie, la Lettonie et le Danemark. Au total, nous étions 25 jeunes issus de différents horizons culturels. Bien que le thème principal ait été la santé mentale, l’objectif central de l’échange était de partager et célébrer nos cultures.

Chaque pays a organisé une soirée culturelle durant laquelle il présentait ses traditions, proposait des plats locaux, enseignait des danses et des jeux traditionnels, et terminait la soirée par un quiz ludique (Kahoot) pour revenir sur ce qui avait été partagé.

En plus des soirées culturelles, chaque équipe nationale a préparé des activités en lien avec le thème principal — la santé mentale. L’équipe arménienne, par exemple, a organisé plusieurs ateliers : des jeux, une séance de yoga, de l’art mandala, et même une performance de théâtre miroir. J’ai moi-même animé la séance de yoga, car je suis très sportif et je pratique le yoga depuis un certain temps.

Notre équipe a aussi abordé les crises d’angoisse et partagé des stratégies pour y faire face. Nous avons même parlé de l’importance de la neuroplasticité pour gérer le stress et le changement.